4 ท่าฟิตเทส แกร่งแค่ไหนเดี๋ยวรู้

แบบทดสอบความฟิตที่ท้าให้ลอง

article_health_default

บทความสุขภาพ

แชร์

ฟิตแค่ไหนเช็กหน่อยดีกว่า มาทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ให้รู้กันไปเลยแข็งแรงแค่ไหน แกร่งจริงหรือไม่ ต้องเสริมกล้ามเนื้อตรงไหนบ้าง?

งานนี้ฟิตจริงหรือฟิตหลอกได้รู้กัน เพราะการทดสอบสมรรถภาพร่างกายจะเป็นการทดสอบความแข็งแรงของส่วนต่างๆ ในร่างกาย และผลของการทดสอบจะช่วยให้ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น รู้ว่าจะเน้นอะไร ส่วนไหน เพื่อให้เป็นไปตามเป้าหมายที่ต้องการ

ใครอยากรู้แล้วว่า ตัวเองมีร่างกายแข็งแรงได้เกณฑ์มาตรฐาน ต่ำหรือสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐาน มาเริ่มทดสอบไปพร้อมๆ กับ โค้ชปิง วสุธรณ์ จิราวิมุตรัตน์ เจ้าของเพจ Fit happens by Coach Ping กันเลย

ดูเพิ่ม

เรื่องอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ