4 ท่าทวงคืนความเฟิร์ม

เปลี่ยนแขนย้วยเป็นสวยกระชับ

article_health_default

บทความสุขภาพ

แชร์

บอกลาแขนย้วย แขนใหญ่ ทำยังไงก็ไม่กระชับ ให้เปลี่ยนเป็นต้นแขนกระชับ หลังเฟิร์ม บ่าสวย ด้วยโปรแกรม Firm Up Arms and Upper Back

สวยสุขภาพดี ร่างกายต้องฟิตทุกสัดส่วน ต้องเฟิร์มไม่เว้นแม้แต่แขน เพราะเรียวแขนสวยๆ ก็เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง เรื่องนี้อาหารก็มีส่วน การทานอาหารที่รสชาติจัดจ้านเค็มเกินไปโซเดียมสูงๆ ก็ทำให้บวมได้ ฉะนั้นค่อยๆ ลดลงหรือเลิกไปเลยก็จะเป็นตัวช่วยที่ดี ส่วนสิ่งที่จะแนะนำวันนี้อีกเรื่องคือ การออกกำลังกายแบบเบาๆ ด้วยท่าที่จะทำให้แขนกระชับขึ้น บ่าและหลังเฟิร์มสวย ช่วยให้ใส่เสื้อกล้ามหรือเสื้อเปิดแขนโชว์ได้อย่างมั่นใจ
ถ้าพร้อมแล้วไปออกกำลังกาย เพื่อเปลี่ยนแขนย้วยเป็นกระชับ กับ โค้ชใบคา พึ่งอุดม เจ้าของเพจชะนีมีกล้าม กันเลย

ดูเพิ่ม

เรื่องอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ