เตรียมตัวมีลูก

    เตรียมตัวอย่างไร? เมื่อจะมีลูกคนแรก

    เตรียมตัวอย่างไร? เมื่อจะมีลูกคนแรก

           เพราะ “ลูก” คือ ความชื่นใจของคนเป็นพ่อแม่ โดยเฉพาะวันที่รู้ว่ากำลังมีสมาชิกใหม่เข้ามาเติมเต็มคำว่าครอบครัวยิ่งเป็นความสุขที่ยากจะอธิบาย ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมรอบด้าน ไม่เพียงแต่เรื่องสุขภาพร่างกายของว่าที่คุณแม่ แต่รวมถึงการวางแผนด้านการเงิน สิ่งแวดล้อม เพื่อเลี้ยงดูลูกให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ โดยควรวางแผนตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จนกระทั้งจบการศึกษาอย่างที่ตั้งใจ ดังนี้

    การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

    • ตรวจสุขภาพทั้งคุณพ่อ-คุณแม่
      เพื่อหาความเสี่ยงทางพันธุกรรมต่างๆ และดูความพร้อมร่างกายก่อนปฏิสนธิตามธรรมชาติ
    • เสริมอาหารให้กับคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์
      โดยเฉพาะธาตุเหล็กและโฟลิก [ตามหมอสั่ง] ช่วยลดภาวะพิการแต่กำเนิดของทารกได้
    • เลือกโรงพยาบาลที่สะดวกใกล้บ้าน
      สะดวกต่อการเดินทางไปฝากครรภ์ ตรวจสุขภาพครรภ์ ทำคลอด และกรณีฉุกเฉินที่จะเกิดขึ้น ซึ่งโรงพยาบาล ส่วนใหญ่จะคิดราคาเป็นแพ็คเกจเหมาจ่าย เฉลี่ยตั้งแต่ 1x,xxx-2xx,xxx บาท ขึ้นอยู่กับแพ็คเกจและโรงพยาบาล โดยค่าใช้จ่ายอาจสูงขึ้น หากพบความไม่ปกติก่อนคลอดหรือในขณะคลอด
    • เริ่มคำนวณค่าใช้จ่ายและวางแผนการเงิน
    • คำนวณค่าใช้จ่ายในครัวเรือน เพื่อสร้างกองทุนเงิน สำรองเพื่อใช้จ่ายในครอบครัว เพราะใน ระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่อาจมีภาวะอันตรายที่ต้องนอนพักรักษาตัว เช่น ครรภ์เป็นพิษ ระหว่างตั้งครรภ์ ฯลฯ ซึ่งอาจทำให้ต้องพักนานและขาดรายได้
    • เพื่อป้องกันปัญหาด้านสภาพคล่องในครอบครัว ควรสร้างกองทุนสำรองค่าใช้จ่าย อย่างน้อย 6-12 เดือน เพื่อลดความเสี่ยงด้านการเงินในอนาคต

    ตัวอย่างเช่น “ถ้าครอบครัวคุณมีค่าใช้จ่ายต่อเดือน 20,000 บาท วางแผนสร้างเงินสำรองเพื่อใช้ในครัวเรือน 12 เดือน ฉะนั้นเงินสำรองเพื่อใช้จ่ายในครัวเรือนเท่ากับ 240,000 บาท”

    • ค่าการศึกษาเล่าเรียน โดยค่าใช้จ่ายเฉลี่ยตลอดหลักสูตรตั้งแต่อนุบาล-ระดับปริญญาตรี อยู่ที่ 514,000 บาท สำหรับสังกัดรัฐบาล และ 2,420,000 บาท สำหรับสังกัดเอกชน ไม่รวมอัตรา เงินเฟ้อที่มีทุกปี ค่าใช้จ่ายส่วนนี้อาจดูเป็นค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่ แต่จะเป็นค่าใช้จ่ายที่คุณค่อยๆ ทยอยจ่ายในแต่ละปีแตกต่างกันไปตามระดับชั้นการศึกษา ดังนั้น คววรวางแผนการศึกษา ลูกตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์เพื่อประเมินรายได้และค่าใช้จ่ายในอนาคต เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาการเงิน และสามารถส่งเสียเลี้ยงดูให้ลูกได้รับการศึกษาที่ดีและมีคุณภาพตามที่ตั้งใจ

    การเตรียมตัวขณะตั้งครรภ์

    • หมั่นตรวจสุขภาพครรภ์อยู่เสมอ ไปตามวันเวลาที่หมอนัด เพื่อเช็คสุขภาพเด็กในครรภ์ว่าสมบูรณ์แข็งแรงดีหรือไม่?
    • อาหาร – ที่อยู่อาศัย – สภาพแวดล้อม ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานให้ครบ 3 มื้อ ทุกวัน เสริมด้วยวิตามินที่คุณหมอแนะนำ รวมถึงหลีกเลี่ยงความเครียดความวิตกกังวลทุกรูปแบบ
    • เตรียมพร้อมของใช้เด็กอ่อน เช่น เสื้อผ้า เตียง ผ้าอ้อม เครื่องปั๊มนม สิ่งของที่จำเป็น มีค่าใช้จ่ายประมาณ 2,000-5,000 บาท+

    การเตรียมตัวหลังคลอดลูก

    • สุขภาพร่างกายของคุณแม่ ควรพักฟื้นร่างกาย ไม่ทำงานหนัก หลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อให้น้ำนมลูก ได้เต็มที่อย่างน้อยช่วง 6 เดือนแรก
    • อาหารสำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรเป็นกลุ่มผักผลไม้ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ เช่น หัวปลี ตำลึง มะละกอ ขิง กุยช่าย และหลีกเลี่ยงอาหารเสริมต่างๆ
    • จดบันทึกค่าใช้จ่าย และหมั่นตรวจสอบแผนการเงิน รวมทั้งออกแบบแผนการออมเพื่อสร้างเงินก้อน ตามช่วงเวลาที่เหมาะสม เช่น กองทุนค่าเล่าเรียนระดับปริญญา เพราะอาจต้องใช้เวลาหลายปีในการ สะสมเงิน เพื่อให้ลูกได้รับการศึกษาตามที่ต้องการ

    จะเห็นได้ว่าสำหรับการมีลูกสักคน คุณต้องเตรียมตัวทั้งในเรื่องสุขภาพ ร่างกายและหนำซ้ำต้องวางแผนเก็บเงินในช่วงก่อนและหลังมีลูกเพื่อลดความเสี่ยงที่ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นให้ได้มากที่สุด ซึ่งอาจมีการค้นหาตัวช่วย เช่น ประกันชีวิตที่สามารถเลือกได้ทั้งประกันสำหรับการเจ็บป่วยของลูกเพื่อให้ได้รับการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุด ประกันออมทรัพย์เพื่อลูก หรือประกันคุ้มครองชีวิตเพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายที่ลูกต้องใช้จนเรียนจบ เพียงเท่านี้การเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ ก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอีกต่อไป


    สมัครรับบทความดีๆ
    ทุกสัปดาห์

    ยินดีรับข่าวสารจาก SCBLIFE