วันหยุดสุดแอคทีฟด้วยท่าออกกำลังกาย
Bed Workout

article_health_default

บทความสุขภาพ

แชร์
เดือนเมษายนวันหยุดเยอะมากมาย บางวันก็อยากกจะนั่งๆ นอนๆ บนที่นอน ไม่อยากไปไหน แต่ซัมเมอร์แบบนี้จะมาหุ่นพัง ไม่ได้!

ใกล้ถึงวันหยุดยาวแบบนี้ อาจจะทำให้ใครหลายคนหมดไฟไปออกกำลังกาย มีสภาพเหมือนโดนที่นอนดูดไว้ไม่ให้ลุกไปไหน แต่อีกใจก็รู้ว่าต้องไปออกกำลังกายนี่นา

เราเข้าใจ! คุณก็ไม่จำเป็นต้องลุกจากที่นอนในวันหยุดแสนสบาย เพื่อไปเข้ายิมหรอกนะ เพราะเรามีท่าออกกำลังกายแบบชิลๆ ในวันหยุดมาแนะนำ อุปกรณ์ก็มีแค่หมอน 1 ใบเท่านั้น

มาขยับร่างกายรับวันหยุดยาวที่จะมาถึงไปพร้อมๆ กัน ตามสไตล์ของใบคา เจ้าของเพจชะนีมีกล้าม พร้อมแล้วลุยเลย!

แต่ใครที่ตั้งเป้าหมายไว้ว่า “ฉันต้องมี Six Pack ให้ได้” เราขอแนะนำการสร้าง Six Pack ในแบบของโค้ชเชอรี่ เซเลบริตี้เทรนเนอร์ชื่อดังของเมืองไทย ผู้อยู่เบื้องหลัง Six Pack งามๆ ของเหล่าดารา นักแสดงหลายคน ติดตามที่นี่เลย

คลิกที่นี่
ดูเพิ่ม

เรื่องอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ